أفضل أعشاب الأيورفيدا للحفاظ على صحة العين

لحماية العينين من الضرر، إليكم علاجات الأيورفيدا بالأعشاب والعلاجات الطبيعية التالية:

1. عرق السوس: معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمهدئة، ويمكن أن يساعد جذر عرق السوس في تقليل الاحمرار والتهيج في العينين الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

2. السمن: وضع بضع قطرات من السمن في العين قبل النوم يمكن أن يوفر التبريد والتغذية للعينين، مما يساعد على مقاومة الجفاف والالتهابات.

3. العسل والكركم: يمكن استخدام خليط من العسل والكركم كقطرة للعين لتقليل الالتهاب وحماية العين من الالتهابات الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

4. الشمر: بذور الشمر لها خصائص تبريد يمكن أن تساعد في تهدئة العيون. يمكن أن يكون تناول شاي الشمر أو استخدام ماء الشمر كغسول للعين مفيدًا.

5. الكزبرة: يمكن غلي بذور الكزبرة في الماء واستخدامها كغسول للعين لتقليل التهاب العين وتهيجها.

6. الزعفران: الزعفران معروف بخصائصه المضادة للأكسدة. يمكن أن يساعد استهلاك حليب الزعفران على تحسين الرؤية وحماية العينين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

7. غسول العين: يمكن أن يساعد دمج غسول العين البارد في روتينك، مثل ماء الورد، على تهدئة العينين وتقليل الحرارة الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

8. ماء الورد: ماء الورد له خصائص تبريد طبيعية ويمكن استخدامه كغسول للعين لتهدئة العيون المتعبة والملتهبة.

9. الخيار: وضع شرائح الخيار على العينين يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ وتوفير تأثير التبريد، وتخفيف الانزعاج الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.

10. الصبار: يمكن وضع جل الصبار حول العينين لتوفير تأثير مهدئ ومهدئ، مما يقلل الالتهاب والاحمرار.

11. البابونج: يمكن استخدام شاي البابونج كغسول للعين لتقليل تهيج العين وتوفير تأثير مهدئ.

12. إكليل الجبل: يتمتع إكليل الجبل بخصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في حماية العينين من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.

13. زيت بذور الجزر: زيت بذور الجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو ضروري للحفاظ على صحة العين والحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.