افعل هذا الشيء الأول للحد من قلق طفلك اليوم
أبلغ الأمريكيون الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا عن مستويات أقل من السعادة في الفترة من 2021 إلى 2023 مقارنة بأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، وفقًا لتقرير السعادة العالمي لهذا العام.
ويفترض الخبراء أن بؤس الجيل Z قد يكون بسبب بلوغه سن الرشد خلال جائحة كوفيد-19، ودخوله في مناخ سياسي مستقطب، ورثة الأرض التي تسخن بسرعة.
في كتابه الجديد “الجيل القلق: كيف تتسبب عملية إعادة توصيل الأسلاك العظيمة للطفولة في وباء المرض العقلي”، يشير المؤلف جوناثان هايدت إلى متهم آخر: الهواتف الذكية. هايدت هو عالم نفس اجتماعي في كلية ستيرن للأعمال بجامعة نيويورك.
يقول زاك راوش، الباحث الرئيسي في هايدت وعالم الأبحاث المساعد في كلية إدارة الأعمال بجامعة نيويورك ستيرن، إن الأطفال الذين تمكنوا من الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي وأجهزة iPhone في المدارس الابتدائية والمتوسطة يبلغون عن مستويات أعلى من القلق والاكتئاب.
ويقول: “إن أكبر تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي حدثت خلال فترة البلوغ، وخاصة البلوغ المبكر”. “الأعمار من 9 إلى 15 سنة هي حيث يبدو أن الضرر الأكثر أهمية هو الأوضح.”
للحد من التنمر والمقارنة الاجتماعية والاكتئاب لدى المراهقين، صاغ هايدت وراوش أربعة اقتراحات:
- لا توجد هواتف ذكية للأطفال قبل المدرسة الثانوية – امنحهم الهواتف القابلة للطي فقط في المدرسة الإعدادية.
- لا تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي قبل سن 16 عامًا.
- جعل المدارس خالية من الهاتف.
- امنح الأطفال المزيد من اللعب الحر والاستقلال، بما في ذلك فترة راحة أكبر وأفضل.
قد يكون لدى أحد الوالدين القدرة على التحكم في الوقت الذي يمنح فيه طفله هاتفًا أو يسمح له بالوصول إلى Instagram، ولكن بعض التغييرات الهيكلية، مثل جعل المدارس خالية من الهواتف وإعطاء الأولوية للعطلة، لا يمكن تنفيذها بهذه السرعة.
إذا كنت ترغب في إجراء تغيير اليوم من شأنه أن يؤثر بشكل إيجابي على صحة طفلك، يقول راوش ابدأ بالتحدث مع والدي أصدقاء أطفالك.
“المراهقون وأولياء الأمور عالقون في فخ اجتماعي”
يقول راوش: “إن المراهقين وأولياء الأمور عالقون في فخ اجتماعي”. “بالنسبة لأي شخص يحاول الابتعاد عن أجهزته أو وسائل التواصل الاجتماعي، فإنه ينتهي به الأمر إلى وضع غير مؤات للغاية. فهو يزيد من خطر العزلة والنبذ عن أصدقائه. ومن ثم لا يريد أي والد أن يكون الوحيد الذي يقول،” مرحبًا، لا يمكنك أن تكون على جهازك.”
ومع ذلك، إذا كان أفضل أصدقاء أطفالك ليس لديهم إمكانية الوصول إلى الهواتف الذكية أو لديهم إمكانية وصول محدودة إليها، فسيشعرون بإزعاج أقل من خلال التخلي عن هواتفهم في بعض الأحيان وسيكونون أكثر قدرة على التركيز على الاتصالات الشخصية.
يقول: “ابحث عن مجموعة من خمس عائلات حيث يمكنك نوعًا ما تفعيل هذه المعايير المتمثلة في عدم وجود هواتف ذكية أو وسائل تواصل اجتماعي، ثم العمل معًا لتوفير هذا الاتصال الشخصي”.
من خلال البدء في تطبيق القواعد في مجتمعك، يمكنك أن تُظهر لأطفالك فوائد عدم الاعتماد على هواتفهم في جميع التفاعلات الاجتماعية.
هل تريد كسب أموال إضافية خارج وظيفتك اليومية؟Â قم بالتسجيل في دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت كيفية كسب الدخل السلبي عبر الإنترنتÂ للتعرف على مصادر الدخل السلبي الشائعة، ونصائح للبدء وقصص النجاح الواقعية. يمكن لقراء CNBC Make It استخدام رمز الخصم الخاص CNBC40 للحصول على خصم 40% حتى 15/8/24.
بالإضافة إلى قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لـ CNBC Make It للحصول على النصائح والحيل لتحقيق النجاح في العمل والمال والحياة.
