متضغطوش على أولادكم بسبب المجموع حتى لا تؤثروا على مناعتهم

قدم الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، عدة نصائح لتقوية مناعة الطلاب تزامنا مع اقتراب موعد امتحانات نهاية العام.

تقوية المناعة

وشدد الحداد، خلال اتصال هاتفي ببرنامج “صباح الورد” المذاع عبر فضائية “TeN”، اليوم الأحد، على أهمية تناول غذاء صحي متوازن للحفاظ على قوة وسلامة المناعة، ويجب أن يكون قليل الدسم وقليل السكر، ويتضمن بروتين وغني بالعناصر المعدنية مثل الخضروات والفواكه والسلطة الخضراء.

وقال الدكتور أمجد حداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، إنه يجب الإكثار من تناول المكسرات والأغذية التي تحتوي على عنصر الزنك، وهو مادة مهمة جدا للحفاظ على قوة المناعة، مشددا على أهمية تناول قسط كافي من النوم وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية، والابتعاد عن التوتر، معلقا: “متضغطوش على أولادكم بسبب المجموع حتى لا تؤثروا على مناعتهم”.